A Natação oferece os seguintes benefícios para a saúde:
• Melhora o sistema respiratório
• Aumenta a ventilação pulmonar
• Diminui a pressão arterial
• Melhora o sistema imunológico
• Previne várias doenças
• Ajuda a combater o estresse
• Melhora a coordenação motora
• Aumenta a força e a resistência muscular
• Enrijece os músculos
• Diminui a gordura corporal
• Queima até 600 calorias por hora
PROGRAMA NATAÇÃO
Viva BemStar
INICIAÇÃO
Atividades propostas no meio aquático com objetivo de promover
a adaptação, imersão, flutuação, respiração, propulsão e mergulho
compatíveis com o nível de desenvolvimento, maturação e ricas
em tarefas que proporcionem novas vivências e desafios
NADO
Treinamento para a aprendizagem dos 4 estilos
crawl, costas, peito e borboleta,
também saída e virada
